حل مشكلة زيادة الوزن في رمضان - د جنة خداده
الناس السريعة بالاكل مشكلة 😭💔منشنوهم :
..
ليش تطرقت لهذا الموضوع الان لان برمضان تزيد هذي المشكلة و هي سرعة الاكل و بعض الناس حتى بغير رمضان سريعين بالاكل و كأن احد يركض وراهم 🏃🏻♀️🏃🏻♀️ و هالشي خطأ كبير و راح اقولكم ان مو بس عالصحة حتى عالشكل شلون ؟! .
١- تأثر عالشكل اقصد قد يزيد وزنكم لان اللي ياكل بسرعة راح ياكل اكثر تلاحظون هالشي ليش ؟! لان بس نبتدي ناكل في اشارات شبع تصل للمخ تعطي الشعور بالشبع فنوقف اكل و تاخذ تقريبا بين عشر دقايق لي ربع ساعه لهذا السبب اخذوا وقتكم بالاكل اكلوا عالراحه راح تشبعون و انتو ماكلين اقل 👍🏼 امضغوا الاكل 👊🏻😂👊🏻 .
٢- تأثر على صحتكم لان الجهاز الهضمي بيتعب و الهضم يصير فيه مشاكل و شعور بالانتفاخ و الغازات و عسر بالهضم لان لا تنسون اللي ياكل بسرعة ماراح ياخذ وقت في مضغ الطعام مع ان الهضم يبدي بالفم لان اللعاب فيه انزيمات هاضمة تساعدكم على هضم الطعام و كثر ماخذتوا راحتكم بمضغ الطعام راح يوصل لمعدتكم بصورة جيدة و سهلة عالمعدة انها تهضمها .
ببساطة ؛:
اخذوا وقتكم بالاكل لا تصيرون سريعين بالاكل لان راح تاكلون اقل و امضغوا الاكل عدل عشان لا تصير معاكم مشاكل بالجهاز الهضمي .
د.جوووووج
منشنوا اللي ياكلون بسرعة الصاروخ 😁😃😃 👊🏻😂👊🏻
شاهدي أيضا
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة
(
Atom
)
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق